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Boa noite gurias,

Primeiro quero pedir desculpas por estar espaçando as minhas postagens, mas estou cheia de novidades e em breve vou compartilhá-las com vocês. Hoje separei mais alguns vídeos de atividades físicas, das quais eu pratico durante a semana.

Quero muito que este post sirva para encorajar todas as leitoras do “Jardim das Magnólias” à prática da atividade física. 

De certo modo, foi a forma que encontrei para incentivar o movimento do corpo humano, a liberação de endorfinas e o total bem estar que sentimos depois de praticarmos qualquer exercício.

A elaboração e postagens dos vídeos permite que através deste compartilhamento, vocês possam se identificar com eles e também tentem praticá-los, pois os resultados são visíveis em pouco tempo.

Apesar da minha personal trainer estar sempre ligada nas últimas tendências de exercícios funcionais, eu também adoro usar as mídias sociais para retirar algumas ideias, pois prefiro variá-los para que não se tornarem chatos e repetitivos.

Então, como hoje é segunda-feira, escolhi imagens que focam no abdômen e braços. Divirtam-se!!!

OBS: para visualizar os vídeos, basta clicar nos ícones em destaque.

  • Esse exercício funcional no início parece horrível, mas depois a gente percebe que consegue fazer numa boa. Força o abdômen e os braços.   Funcional 1
  • Confesso que o próximo exercício  ainda é de matar pra mim. Mas é um dos melhores tanto para os braços quanto para o abdômen. Funcional 2
  • Já esse exercício eu pratico no Pilates, é ótimo porque alonga as pernas, ao passo que exige muita força abdominal e nos braços.  Pilates com molas

             E aí, gostaram?  Boa Noite !!!! Beijosssss