alimentos

carrot-1085063_1280

Conheça o índice Glicêmico dos alimentos

Atualmente as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e interessadas em adquirir uma alimentação saudável, em realizar uma reeducação alimentar. Diante disto, estão procurando auxílio de um nutricionista e pesquisando sobre alimentos que ajudam nesta reeducação.

Entre os alimentos que têm se destacado bastante nos últimos tempos estão àqueles com baixo índice glicêmico (IG). Mas você sabe o que isto significa? Ver Mais

imagem (1)

Top 10 de alimentos termogênicos: acelere o seu metabolismo naturalmente

Alimentos termogênicos são aqueles que possuem maior nível de dificuldade em ser digerido pelo organismo, fazendo com que o mesmo gaste maior quantidade de energia e caloria para realizar a digestão, aumentando a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura.

Porém os mesmos não são milagrosos. É fundamental realizar uma alimentação saudável e praticar atividade física frequentemente. O consumo de alimentos termogênicos deve ser realizado de forma moderada, pois em excesso pode trazer consequências indesejadas. Desta forma, é fundamental ter orientação de um nutricionista, que irá determinar a quantidade exata a ser ingerida. Ver Mais

sal

Descubra o poder do Sal Rosa do Himalaia

No Espaço do Especialista de hoje, a nutricionista Patrícia Vianna (CRN-2 11248 ) do Ponto da Dieta de Santa Maria, vem nos explicar sobre os benefícios de introduzirmos o  sal rosa do Himalaia em nosso dia a dia.

Um sal que não faz mal e ainda traz inúmeros benefícios para a saúde humana? Sim, ele existe. Confira.  Ver Mais

red-417106_1280

Riscos na mesa: um alerta ao consumo dos alimentos

Bom dia pessoal,

O meu convidado de hoje no Espaço do Especialista é o engenheiro agrônomo Saulo Fruet (CREA 2214035001), que vai nos alertar quanto aos riscos do consumo de alimentos ricos em agrotóxicos. Ele explica de forma simples e objetiva, quais são as diferenças entre alimentos orgânicos e não orgânicos e dá dicas valiosas na hora de comprar legumes e verduras no supermercado.

Pois, não basta comprar alimentos que são supostamente benéficos, se forem ricos em substâncias altamente nocivas à saúde humana. Fique alerta e confira também, ao final do texto uma tabela informativa que elenca os alimentos mais afetadosVer Mais

post-frutas

6 alimentos ótimos para a saúde e fáceis de encontrar

 

Bom dia queridas leitoras,

Vocês já sabem que eu reservei um espaço no blog chamado – Espaço do Especialista- o qual traz algumas dicas e explicações sobre os mais variados temas, todos elaborados por profissionais específicos de cada área.

Ver Mais

- Instagram -


- Siga @magnolialeal -