nutrição

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Café à prova de balas: foco, energia e queima de gordura

Vocês já ouviram falar no bullet proof coffee? Traduzindo, significa café à prova de balas e é a misturinha do momento entre modelos e musas fitness. Promete reduzir a fome, deixar as pessoas mais focadas e aumentar a queima de gordura corporal. 

Criado pelo empreendedor Dave Asprey, a mistura consiste basicamente em café, manteiga e óleo. Depois que o apresentador norte americano Jimmy Fallon,  do “The Tonight Show” testou essa poção, em um passe de mágica a febre se estabeleceu, contribuindo diretamente para tornar a receita mundialmente pública e famosa. Ver Mais

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Conheça o índice Glicêmico dos alimentos

Atualmente as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e interessadas em adquirir uma alimentação saudável, em realizar uma reeducação alimentar. Diante disto, estão procurando auxílio de um nutricionista e pesquisando sobre alimentos que ajudam nesta reeducação.

Entre os alimentos que têm se destacado bastante nos últimos tempos estão àqueles com baixo índice glicêmico (IG). Mas você sabe o que isto significa? Ver Mais

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Top 10 de alimentos termogênicos: acelere o seu metabolismo naturalmente

Alimentos termogênicos são aqueles que possuem maior nível de dificuldade em ser digerido pelo organismo, fazendo com que o mesmo gaste maior quantidade de energia e caloria para realizar a digestão, aumentando a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura.

Porém os mesmos não são milagrosos. É fundamental realizar uma alimentação saudável e praticar atividade física frequentemente. O consumo de alimentos termogênicos deve ser realizado de forma moderada, pois em excesso pode trazer consequências indesejadas. Desta forma, é fundamental ter orientação de um nutricionista, que irá determinar a quantidade exata a ser ingerida. Ver Mais

Os 6 principais benefícios do óleo de coco para a sua saúde

Atualmente o óleo de coco é um dos produtos mais procurados nas prateleiras de lojas de produtos naturais e supermercados. Conhecido como sendo a solução para o emagrecimento este produto vem se tornando o “queridinho” entre aqueles que estão de dieta e também para quem precisa controlar algum problema de saúde.

O óleo de coco 100% natural é uma gordura saturada, de origem vegetal, que traz diversos benefícios para a saúde. Ele possui ácidos graxos de cadeia média e outros compostos benéficos para a saúde, tais como ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.

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Sucos Detox após festas de final de ano

Bom dia pessoal!!!

As festas de final de ano já ficaram para trás, mas com certeza elas deixaram alguns vestígios, não é mesmo?

Então por essa razão a nutricionista Patrícia Vianna do (Ponto da Dieta) nos socorre mais uma vez e nos dá dicas de SUCOS DETOX que podemos fazer em casa. Pra quem ainda não sabe, esses tipos de sucos possuem propriedades diuréticas que nos ajudam a eliminar toxinas e o excesso de líquido no corpo.

Confira as dicas da Patrícia e volte pro cenário do verão 2016 com tudo encima. ?

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